O projeto promovia a prática de atividades físicas, acompanhadas por um fisioterapeuta, realizando atividades ao ar livre, no domicílio e no ginásio da ASMS. As atividades realizavam-se duas vezes por semana, em sessões de 30 minutos de forma individualizada.
Destinatários:
O projeto Seniores em Movimento destinava-se a seniores residentes na União de Freguesias de Setúbal, com a idade igual ou superior a 65 anos
Objetivos:
Contribuir para a promoção e adoção de estilos de vida saudáveis e consequentemente melhoria da qualidade de vida das pessoas idosas;
Promover a aptidão física dos participantes e desenvolver a autonomia funcional;
Promover a auto-estima;
Contribuir para a aquisição de ganhos no processo de relacionamento interpessoal;
Contribuir para um processo integrada na perspetiva do envelhecimento ativo;
Aumento da massa muscular;
Diminuir o isolamento / solidгo dos seniores;
Redução/ controlo de problemas de saúde.
